股関節から左太ももの外側に痛みがあり、整形外科に行かれ、腰椎4，5番の軟骨がすり減っていて、すべり症も少しあるかな、と言われ、
MRIをとり、ブロック注射も3回打たれましたが、痛みがひかず、5分も歩くと痛くて歩けない状態でした。
自転車は大丈夫ということで、ここには自転車で来られました。これが乗れなかったら大変なことでしたね。
腰から、股関節、太ももの外側に張りがあり、硬い筋をとおりこして鉄板になってました。
こちらを、ほぐしながらも、体の歪みをとっていくことで、今ではだいぶ歩いても痛くならない、張りがたまってこない体になられました。
今では30分ぐらい歩けるようになられています。それ以上は、まだ試されていないみたいですが・・・
現在は、歩くためのストレッチやエクササイズで、筋力を活性化して整えるだけでなく、更なる体力づくりも行っています。
そして以前のように近所の体操教室にも参加できるまでに、なられました！
よくされました。まだまだ、あきらめずに元気でいてくださいね♪
78歳でも、これから楽しんでいく時でもありますからね。有難うございました。
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