おむつ交換の際、腰痛に～1ヶ月半後までの状況と姿勢
娘さんが二人目出産のため、里帰り中、孫のオムツ交換をして腰痛になった66歳の男性の方がいらっしゃいました
上の子も2歳前ということで、抱っこしたり遊んだりしたことも、昔からの古傷の腰や首に、きたんでしょうね
写真を見て頂くと、一目瞭然なのですが、猫背で後ろに体重がのり、首が左に倒れておりました
そして写真ではわかりにくいですが右半身が前にいってました
この方も、昔にこれらの痛みで整形外科や整体に行かれてたのですが、今回の件でまた痛みが出てきました
しかし1ヶ月半でここまで姿勢が整いました、整体で痛さのない体にしてから、また以前の姿勢に戻らないストレッチを入れつつ、体軸を強化する運動メニューも入れました
本人はあまり、わからないとおっしゃってますが、こうやって写真を並べてみると、これだけ猫背が真っすぐになり骨盤が立ち、傾きが真っすぐになってます
体も楽そうですよね、ですので腰の痛さも出なくなりました
それを長く維持するために、ピラティスや呼吸体操、エクササイズメニューを入れていきました！
これは普通に歩ける方だと出来るメニューです、難しくないのでご安心ください、この何をするかも、あなたに合わせたちょうどよいメニューを行います
それでは少し詳しく書いて頂きましたご感想文をご覧下さい
ひばりが丘：Y.Kさん／66歳男性
66歳男性年金受給者です
娘が二人目出産の為、里帰り中、オムツ交換の際、腰を痛めてしまいました
すぐに娘がネットで調べて、そらりすさんを勧められ通い始めました
仕事を辞めて数ヶ月後、首や腰が痛みだし、整形外科で診てもらうと老化による狭窄症とのこと
週に一回、首と腰の牽引を続けていましたが、進行を止めることは出来ないとの話あり
家内からは常々、姿勢の悪さを指摘されて辟易（へきえき：閉口すること、嫌になること）していました
今回そらりすさんに診てもらい、猫背、O脚、身体のゆがみ等の指摘を受け、症状に合わせた体操、運動を教えて頂きました
忘れないうちに都度メモしたものが財産となっており、そのうち2，3種類を日々行うように心がけています
なかなか効果は自分では判りませんが、通い始めてから家内からの姿勢に対する小言が激減、何よりと感じています
尚、毎回行われる施術もアラベスクに始まるドビュッシーのピアノ曲が流れるなかで、それはそれは心地よいものでした
リピーターにならないように努力しますが、将来何が起こるかは予測不能ですので、その折はよろしくお願いいたします
Y.Kさんが腰痛になった原因と改善の方法
感想文にもありましたように、約1年前から首や腰が痛みだし、今回のオムツ交換で体に限界がきた、ということですね
すなわちが体がねじれ、左に倒れる、重心が後ろにいきすぎた、といったように、許容範囲を超えた姿勢になってしまった、ということですね
そらりすでは、この許容範囲を超えた姿勢である、体のねじれ、傾き、猫背、重心が後ろにいっているのを整体で整えました
硬い箇所をゴリゴリせずに、各関節、骨をまずは足から正常な箇所に入れて、最後は頭まで整える整体ですので、ほぐさなくても、だいぶ柔らかくなってます
その骨が整った状態で、そこから筋肉をほぐしますので、ソフトタッチな施術で行っていきます
腰痛になってすぐにいらっしゃいましたので、腰の痛みは早く無くなりました
そのあとには、この姿勢を長持ちさせる呼吸、ストレッチ、エクササイズをY.Kさんでも出来るメニューを入れました
ここらへんも、昔パーソナルトレーナーをしておりましたし、PTである理学療法士も多く持っているという資格ピラティスを、私も取りました
このピラティスは元々はリハビリ用に考えられたもので、海外ではピラティスの資格を取る人の約6割が理学療法士だそうです
私も、腰痛やギックリ腰など痛みを改善するリハビリとして使っております
ですのでグループレッスンなどのピラティスとはやはり違いまして、どのメニューを行うか、その方の体に合わせたフォームで行うことでより早く成果を出していきます
ただこちら、やはり痛さがある方は、やはり姿勢を整えてからこういうエクササイズを入れないと、余計に痛くなる場合もございます
いつも家で筋トレをされている５３歳男性の方のお話です腰が痛くなり、それをいつもの筋トレで腰を良くしようと試みるも、ぎっくり腰になり、杖をついてご来館され、帰りは杖無しで帰られました！ですので、筋トレされてましたので、[…]
そらりすでは、しっかり独自の整体で体を整えてから、エクササイズを入れますので、痛みも消えて、それが持続する、体が変わるまで施術可能です
ですが痛みだけをとる施術だけでも可能ですので、はじめに話し合って進めていきます
ただし、やはり体が戻る前に施術を入れていかないと以前に戻るというのがあるので、痛みを無くし体をつくるコースとしては、はじめは1週間か2週間に1回は受けて頂きたいところです
1ヶ月に1回などで、体の調整、痛みをとる、体を楽にする為にご来館の方もいらっしゃいます、ただ整っている方には、こういう体軸コースエクササイズも入れていくご提案はしております
ただ動くことが好きでない、運動が嫌いな方には、正しい姿勢や歩き方、座り方を意識しているだけでも、うまくいく方も多いのでご安心ください
疲れている方などは、運動もできずに寝てしまいますから、こういう方法で改善を目指します
やはり腰痛、ギックリ腰を通り越して、狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアといった背骨の神経から痛みが出てくると、これはやっかいですので早めに処置しておきたいものです
（※Y．Kさんの成果は一例であり、施術結果には個人差があります）
そらりすには腰痛に関しても独自の手法があります。
実際に、この方達を施術した私が担当いたします♪
体験コースを受けて会員になる場合：入会費５０００円
６０分コース）会員６８００円 一般８０００円
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