テレワーク、デスクワークの合間に座りながらできるストレッチ動画

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テレワークやデスクワーク、家にいることが多くなってくると、運動不足や体を動かす量が減りますので、身体も硬くなり、凝ったり、疲れたり不調も出やすくなります

テレワーク、デスクワークの合間に座りながらできるストレッチ

 

無理せず気持ちいい範囲で繰り返していくことで、いける範囲が広がり、身体が軽くなり、疲れも緩和されてくると思います

また呼吸も伴いますので、綺麗な空気の場所で、また換気も行ってください

↑約7分。再生ボタンを押して下さい、音も出ます。再度再生するときは、左端にある〇みたいなものを(もう一回見る)押して下さい


しっかり行いたい方は【血液の循環を良くして、免疫を高める、腰痛、肩こり、頭痛、膝痛予防!家で全身ストレッチ】もやってみて下さいね

お家で楽々ストレッチ図

↑画面をクリック

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ひばりヶ丘整体「そらりす」

これからも、どんどん体にとっていい情報や、たまに特典をお届けしていきたいと思います
1,2ヶ月に1度ぐらいの頻度となります

※そらりすに来られている方は今まで送っているのよりこちらは少し大雑把な内容となっております

※同業者、マーケティング会社の方はご遠慮下さい

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