デスクワークの合間にできるストレッチ
テレワーク、デスクワークの合間に座りながらできるストレッチ
無理せず気持ちいい範囲で繰り返していくことで、いける範囲が広がり、身体が軽くなり、疲れも緩和されてくると思います
また呼吸も伴いますので、綺麗な空気の場所で、また換気も行ってください
テレワーク、デスクワークの合間に目、肩、首、頭を、座りながらできるストレッチでリフレッシュ！
↑約7分。再生ボタンを押して下さい、音も出ます。再度再生するときは、左端にある〇みたいなものを（もう一回見る）押して下さい
しっかり行いたい方は【血液の循環を良くして、免疫を高める、腰痛、肩こり、頭痛、膝痛予防！家で全身ストレッチ】もやってみて下さいね
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