西東京市ひばりヶ丘で、スポーツの痛み・疲れをとったり、うまくなるスポーツ整体もしております。

こんばんわ、松多です!

ここ「そらりす」では、腰痛・肩こり・頭痛・膝痛などの痛みをとる整体だけでなく、スポーツをされている方の為のスポーツ整体もしております。

例えば、股関節や膝痛であった方が、痛さがなくなり、身体全体のゆがみをとり、マラソン用のトレーニングも行い、マラソン大会に出られた事例は、こちらです。

これは、ウォーキングの場合もあてはまります。ここには、歩けなくなってきた方も、よくいらっしゃいます。

次にゴルフをされる方は、腰痛や膝痛、肩が痛い方が、痛みがなくなり、可動域がひろがることで、飛距離がでて、パターの調子もあがり、スコアアップされたり、優勝された事例はこちらです。

こちらは、不安定なグリーンでも耐えられるバランス能力や足の土台の基礎能力、体軸や腰や肩のスムーズな回旋など、身体をつくっていきます。

最後にテニスをされる方で、腰痛や膝痛、膝に水がたまっていたのが、今では痛さもなくなり、足腰がしっかりしてきて、勝てるようになり、楽しくテニスをされている事例はこちらです。

これ以外には、バスケットボールやバレーボールの方の痛さをとり、パフォーマンス向上の実績がございます。

ほんのちょっとの身体の使い方で、結構、成績は変わりますので、それに健康にもなれますので、興味がある方は、受けてみて下さいね。

西東京市ひばりヶ丘の桜2018年4月

いつもありがとうございます、松多です。

今年の桜は開花も早く、暖かかったですね、とりためていた写真をUPしますね!

’18ひばりヶ丘の桜

まずは、ひばりが丘団地の桜!

芝生があるから、子供の遊び場にもなってます。ゆっくりできます!

 

’18ひばりヶ丘の桜2

学園通りの、お蕎麦屋さんの隣の桜!大きいし奥には、しだれ桜?もあります!

 

’18ひばりヶ丘の桜3

桜は1週間しか咲かない、はかなさがあるから、咲いている時は貴重ですね~

 

’18ひばりヶ丘の桜4

桜の木の下からパチリ!いいですね!

身体もよくして健康に過ごしていきましょうね♪

こちらは同じく、ひばりヶ丘の「いこいの森公園」の桜の写真8枚です!

 

 

 

 

西東京市ひばりヶ丘でパーソナルトレーニングも、やっております

★西東京市ひばりヶ丘でパーソナルトレーニングも、やっております

こんばんわ、松多です!

さて現在は、整体として体を整えて施術しております。

内容としては、手技での施術(身体の歪みを改善して骨や筋力の正常化)で45分、トレーニング5分~10分(個人差あり、それどころでない方は省きます)、カウンセリング(5分)となっております。

これは、その方の体により、変わってきます。

そして、動いたほうが効果がでる方、動くのが好きな方、早く痩せたい方などには、トレーニングの時間を30分ぐらい、行う方もいます。

それは、効果が出るから、その方も受けるのですね。

こうなるとパーソナルトレーニングの内容になってくる感じですね、特に整体とパーソナルトレーニングの線引きは、無いのですが・・・

このように基本は受け身だけの整体中心なのですが、昔に働いていた所では、パーソナルトレーニングのパーソナルトレーナーとして重りをつけてのフリーウェイトのデッドリフトやスクワットの指導もしておりました。

昔は自分も鍛えてましたので、スクワット200Kg、パワークリーン80kg、ベンチプレス90kgなど、様々なメニューで鍛えていました。

またバレーボールをしてましたので、ジャンプ系のトレーニングメニューで、あのバスケットの神様、マイケルジョーダンのトレーニングメニューを行っていました。

今の「そらりす」では、このような器具はありませんが、バランスボールや自重負荷を使ったメニューで、身体をかえていきます。

そしてある時、鎧の筋肉はぬごうと、アウターマッスルはやめて、インナーマッスルのトレーニングなどを行い、今はほっそりしております。(笑)

自分の体で色々と体験してきましたので、どういう感じの体がいいのか、日々勉強ですが、わかるつもりです。

ですので、ここでは、筋力をつける前に身体を整えてから、筋力をつけることで、結局は、怪我せずに、綺麗に筋力もつきますし、遠回りせず成果が現れます。

よって、ここでは治療院~スポーツクラブに行かれている方が対象にもなり、幅広い専門的なメニューをご用意しております。

スポーツ施設でパーソナルトレーナーとして働いていた時には、「腰痛や膝痛を治したいんです、痩せたいんです」と言って、張りきってトレーニングされるのは、いいのですが、

やはりやってはいけないメニューというのもあって、反対に腰痛が悪化した、膝が悪化した、となり、パーソナルトレーニングを受けて、修正してから、やるといいトレーニングメニューで復活された、という人を何人も見てきています。

ですから、ここに来ると、まずは痛さのある方は、取り除き、痩せたい人、再発させたくない方には、ストレッチやトレーニングもする、

というふうに、あなたがどうなりたいか?にあわせて幅広くメニューを組んでおります。

重りがあるトレーニングマシーンやフリーウエイトは、ジムやスポーツクラブで行ってください。どのメニューを何キロで何回、何セットやってください。などはアドバイスできます。

その他には、スポーツクラブなどで働かれているトレーナーさんとは、整体レベルでの繊細さが違っております。

頭蓋骨の頭の骨や首の骨、尾骨といった繊細なところも動かし調整していきますので、トータル的に完璧になって頂きたいという想いで60分か90分みっちり施術させて頂いております。

その一例がこちらです。頭痛改善で頭の形も変えていきます。

また治療院や病院では、お薬や電気マッサージをしたり、ほぐすだけですが、ここでは手技だけを使い、身体を整え、筋力・神経を活性化させることで血液の流れを良くしていきます。

身体に優しい、一人一人がもっている自然治癒力を目覚めさせ、痛みが再発しない体、そこから更に健康な動ける身体で、日々充実して頂くことを目標としております。

ここらへんも普通の治療院、整体、スポーツクラブとは違うところですね!

そして、このように皆様、パーソナルトレーニングで瘦せられたり、姿勢が変わられたりしてます!

 

 

 

身体を細く、ダイエット・減量させる方法

★身体を細く、ダイエット・減量させる方法

こんにちは、松多です。

暑くなってきました。そして夏もまもなく、やってきます。

そして動きやすい季節にもなってきました!

そこで以下をご提案させて頂きます。

西東京市ひばりヶ丘駅の身体を細く、ダイエット・減量させる方法は、こちらです。

 

産後ベビちゃんの抱っこで、腰痛、腰が痛いママさんへ

★産後ベビちゃんの抱っこのしすぎで、腰痛、腰が痛い方へ

こんにちは。松多です。

ベビちゃんは可愛いですよね~。まだ1歳になってない子は、腕や足がポニャポニャしていてね!

ここ西東京市ひばりヶ丘にも、自然が多いためか、ママさんと小さなお子さんが、かわいく散歩されております。

さて、そんな赤ちゃんを抱っこし続けているママさんは、腰が痛い、腰痛になりやすいです。

ベビちゃんが10Kgにもなろうものなら、腰にもろに負担が、かかります。

そして、そんな方の背骨を見てみると、丸まっています。

しかし、若いので施術をすると、綺麗な反りになり、「背が高くなった感じがする。」と言われます。

背骨と背骨の間の隙間が狭くなっていたのが、正常な広さになったのでしょうね。

整体だけでなく、余裕がある方は、背骨の反りが出来る体操など、その方の姿勢に合わせたメニューを行います。

そしたら、「恥骨がへこんだ。」など、その方の筋肉を活性化することで良くなるケースもあるのですね。

僕が整体で筋肉・骨をゆるめるだけでは、無理なところなんですね。

なんでもバランスですからね。ちょうど、いいところっていうのは、少し難しいですからね!

かわいいベビちゃんと共にママさんも元気になって、明るい家庭を!^^

「お伺いするのが、楽しみになってきました。」横浜市から副都心線で来院、膝痛70代女性!

★「お伺いするのが、楽しみになってきました。」横浜市から副都心線で来院、膝痛70代女性!

こんばんわ。松多です。

現在、ご紹介で横浜市から小田急線でこちら、西東京市ひばりヶ丘に来院されている70代女性の方が膝痛でいらっしゃってます。

渋谷まで出て、そこの乗り継ぎも楽で、副都心線だと、渋谷からひばりヶ丘まで1本で25分ぐらいで来れるみたいなんです。便利になりましたね。

それで、だいぶ痛さも消えてこられています。初めは、念のため、杖を買われ使われてましたが、今は使わず、来られています。

それで、「毎回ここにお伺いするのが、楽しみになってきました!」という言葉を頂きました。

やはり膝痛になると、痛さが治まっても、また出てくる。完治することはない。という常識があるらしく、それが、「痛さも治まり力も入ってくるようになってきた。成長してきている。」と、いうことでした。

本当に、嬉しいですね。^^そして、わざわざ遠くから来て頂きまして、本当に感謝です。

ぎっくり腰と、慢性の肩こりが整体で解消!西東京市ひばりヶ丘北在住40代女性の例

★ぎっくり腰と、慢性の肩こりが解消!西東京市ひばりヶ丘北在住40代女性の例

こんばんわ。松多です。

今年2月の大雪で、ぎっくり腰になり来館された、西東京市ひばりヶ丘北在住の40代女性の方から、喜びの声を頂きました。

ぎっくり腰も、肩こりも20代から、起こり、そこから更に頭痛も起きていた。ということでした。

まずは1回目の施術で腰の痛みはとれ、初めの3、4回で腰痛は、無くなりました。それと同時に、痩せられました。

そこから正しい姿勢を作り、他の細かな箇所を改善してみると、「慢性の肩こりも、無くなってきました。」ということでした。

本当に嬉しかったです。^^

それでも、体をつくっていきたいので、続けていく。ということでした。人それぞれです!

感想文とビフォーアフター写真を頂きました。

整体でゆるめて整えてから、つなぎとめておけると根本から改善されます。

整体でゆるめて整えてから、つなぎとめておけると根本から改善されます。

こんにちは。松多です。

6月も中旬、W杯も始まり、活気がでてきましたね!

さて、冒頭の「整体でゆるめて整えてから、つなぎとめておけると根本から改善されます。」ですが、

根本から体を改善するということは、また前の姿勢に戻したくない。ということです。

そうすると体は成長して痛さが出にくい。出ない。となり、逆にスリムにダイエットができて、流れがよくなり血圧なども安定いてくる方が多いです。

その整った体を維持するのが、つなぎとめておく力=筋力なんですね。

しかも、ここには90代の方までいらっしゃるので、その方にとって一番必要な出来るメニューをやってもらいます。

そうすると、自分で動かしていくわけですから、神経や奥深くにある筋力、またその中にある血管やリンパの流れも促進されます。

そうやって、今までの癖を正して根本から改善を目指します。

もちろん、普段の立ち方、座り方といった簡単に日常的にできることも変えていきますね!

西東京市ひばりヶ丘駅の全身整体+骨盤矯正「そらりす」ホームページ

腰痛の狭窄症やパーキンソン病も、整体で改善されます?!

こんにちは。松多です。

腰が痛く、狭窄症とパーキンソン病と医者から言われ外科に通われながらも、ご紹介で私の所に来て、施術させて頂いております。

やはり体が傾き、腰が丸い。といった独特の姿勢なんです。

しかし、癖のある硬い体をほぐし、日頃簡単にできる体操をされてるので、姿勢もよくなってます。

そして、施術をすると、足のしびれは緩和され、痛さは無くなった。体が軽い。ということです。

整体という体を整えることで、自然治癒力が発揮され、良くなっていくんでしょうね!

このように整形外科や大学病院、外科医院に行きながらも、西東京市ひばりヶ丘駅の私の所に通われている方もたくさん、いらっしゃいます。

どんな方法であれ、その方が良くなるように施術に励んでおります!