頭痛、肩こり、首こり、眼精疲労を治めて、結婚式参加に向けて、ダイエットに励まれています

やっと暖かく、そして暑くなってきましたね!松多です。

ここに、頭痛、肩こり、首こり、眼精疲労を治めて、結婚式参加に向けて、ダイエットに励まれている40代女性の方がいらっしゃってます。

姿勢も変わられ、一緒にきている3歳の子供さんもビフォーアフターの写真を一目みて、「きれぇいー」と言ってましたね。^^

そして、背中についていた皮下脂肪もとれており、薄い身体、そしてお腹もへこまれ、横姿も薄くなられています。

しかし、ガリガリな、ひ弱な体ではなく、しっかり引き締まった健康的な体になられています。

ぜひ、次回ご来館された時、そのビフォーアフター写真をご紹介してもいいか、聞いて、OK頂きましたら、載せますね。

ここでは、ダイエット単独でも行っておりますが、痛みをとりつつ、ダイエット向けの施術も得意としております。

これからの季節、効率よく、身体を薄めていきます!

この方は1回の施術でお腹ダイエットで、小顔にもなられました。

西東京市ひばりヶ丘でパーソナルトレーニングも、やっております

★西東京市ひばりヶ丘でパーソナルトレーニングも、やっております

こんばんわ、松多です!

さて現在は、整体として体を整えて施術しております。

内容としては、手技での施術(身体の歪みを改善して骨や筋力の正常化)で45分、トレーニング5分~10分(個人差あり、それどころでない方は省きます)、カウンセリング(5分)となっております。

これは、その方の体により、変わってきます。

そして、動いたほうが効果がでる方、動くのが好きな方、早く痩せたい方などには、トレーニングの時間を30分ぐらい、行う方もいます。

それは、効果が出るから、その方も受けるのですね。

こうなるとパーソナルトレーニングの内容になってくる感じですね、特に整体とパーソナルトレーニングの線引きは、無いのですが・・・

このように基本は受け身だけの整体中心なのですが、昔に働いていた所では、パーソナルトレーニングのパーソナルトレーナーとして重りをつけてのフリーウェイトのデッドリフトやスクワットの指導もしておりました。

昔は自分も鍛えてましたので、スクワット200Kg、パワークリーン80kg、ベンチプレス90kgなど、様々なメニューで鍛えていました。

またバレーボールをしてましたので、ジャンプ系のトレーニングメニューで、あのバスケットの神様、マイケルジョーダンのトレーニングメニューを行っていました。

今の「そらりす」では、このような器具はありませんが、バランスボールや自重負荷を使ったメニューで、身体をかえていきます。

そしてある時、鎧の筋肉はぬごうと、アウターマッスルはやめて、インナーマッスルのトレーニングなどを行い、今はほっそりしております。(笑)

自分の体で色々と体験してきましたので、どういう感じの体がいいのか、日々勉強ですが、わかるつもりです。

ですので、ここでは、筋力をつける前に身体を整えてから、筋力をつけることで、結局は、怪我せずに、綺麗に筋力もつきますし、遠回りせず成果が現れます。

よって、ここでは治療院~スポーツクラブに行かれている方が対象にもなり、幅広い専門的なメニューをご用意しております。

スポーツ施設でパーソナルトレーナーとして働いていた時には、「腰痛や膝痛を治したいんです、痩せたいんです」と言って、張りきってトレーニングされるのは、いいのですが、

やはりやってはいけないメニューというのもあって、反対に腰痛が悪化した、膝が悪化した、となり、パーソナルトレーニングを受けて、修正してから、やるといいトレーニングメニューで復活された、という人を何人も見てきています。

ですから、ここに来ると、まずは痛さのある方は、取り除き、痩せたい人、再発させたくない方には、ストレッチやトレーニングもする、

というふうに、あなたがどうなりたいか?にあわせて幅広くメニューを組んでおります。

重りがあるトレーニングマシーンやフリーウエイトは、ジムやスポーツクラブで行ってください。どのメニューを何キロで何回、何セットやってください。などはアドバイスできます。

その他には、スポーツクラブなどで働かれているトレーナーさんとは、整体レベルでの繊細さが違っております。

頭蓋骨の頭の骨や首の骨、尾骨といった繊細なところも動かし調整していきますので、トータル的に完璧になって頂きたいという想いで60分か90分みっちり施術させて頂いております。

その一例がこちらです。頭痛改善で頭の形も変えていきます。

また治療院や病院では、お薬や電気マッサージをしたり、ほぐすだけですが、ここでは手技だけを使い、身体を整え、筋力・神経を活性化させることで血液の流れを良くしていきます。

身体に優しい、一人一人がもっている自然治癒力を目覚めさせ、痛みが再発しない体、そこから更に健康な動ける身体で、日々充実して頂くことを目標としております。

ここらへんも普通の治療院、整体、スポーツクラブとは違うところですね!

そして、このように皆様、パーソナルトレーニングで瘦せられたり、姿勢が変わられたりしてます!

 

 

 

テニスで膝を痛めてしまい、テニスをすると水が溜まり痛みが出る、腰も痛かったのが、よくなり、パフォーマンスUPに!

★テニスで膝を痛めてしまい、テニスをすると水が溜まり痛みが出る、腰も痛かったのが、よくなり、パフォーマンスUPに!

こんばんわ、松多です。

最近は、本当に台風や雨が多いですね、気温調整をして身体を冷やさないようにして、痛さを出さないようにしてくださいね。

さてテニスをされています47歳女性の方が

テニスで膝を痛めてしまい、テニスをすると水が溜まり痛みが出る、の繰り返しで、こちらにご来館して下さいました。

施術を続けていかれると腰痛が改善され、膝の水も溜まりにくくなり、テニスを楽しく続けています。というご報告を頂きました。

その他には、痩せた、体力がつき、疲れにくくなった、テニスの時、一歩が速くなったというスポーツパフォーマンスUPにつながった、というご感想も頂いております。

実際に膝がまっすぐになった写真と、腰の反りが、ちょうどいいところにいった写真は、こちらです。

ダイエット:お尻、足、お腹、上半身をキュッと細身に痩せさせましょう

★ダイエット:お尻、足、お腹、上半身をキュッと細身に痩せさせましょう

こんにちは、松多です。

7月末にもなってきて、真夏日が続きますね。

さて、そんな体を動かしやすい季節、ここ「そらりす」では痛さを改善する整体だけでなく、

体操や運動、ピラティスなどでダイエットや痩せることもしております。

初めは、体操や運動をしなくても、骨格を整えるだけで細身になる方も、沢山いらっしゃいます。

そんな事例が最近もありましたので、活字だけのご紹介になりますが、ご覧ください。

膝痛・そけい部改善でダイエット-6.5kg痩せる

★膝痛・そけい部改善でダイエット-6.5kg痩せる

こんばんわ、松多です。

ゴールデンウイークも終わり、充実されたでしょうか?

そんな中、出歩いたり、身体を動かした。など非日常的なことをされた方は、多少、疲れもあるでしょう。

しっかりとストレッチなどして、解消しておきましょう。

さて、こちらに膝痛の方が来館され、その他に首が左に振り向けない、そして、そけい部が痛い。ということでした。

何回か、施術を行い、歪みがとれてくると、膝の痛さや首、そけい部も改善されました。

それで仕事も快適にできる様になり、体重も2ヶ月半でマイナス6.5Kgと、いうことです。

痩せたいということでしたので、痩せるお腹を引き締めるメニューも入れております。

このように1ヵ所変われば、色々な成果が出てきます。

そういう意味で体の歪みを改善して綺麗にする、ということは結構、重要な要素になってきますね。

よって、この状態で動いて力がついてくると、少しの動きで、大きなパワーが出てくるのですね。^^

膝痛・そけい部改善でダイエット-6.5kg痩せたメニューは、こちらです。