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新緑の時期、草取りなどで腰、首、膝を痛めないように気を付けましょう!

★新緑の時期、草取りなどで腰、首、膝を痛めないように気を付けましょう!

こんばんわ、松多です。

5月も中旬、新緑の時期になり、街に緑色が目立ってきましたね♪

そういう時期

枝を大バサミで切って、肩や首が痛くなった。しゃがんで草取りをしていたら、膝が痛くなった。腰が痛くなった。

という症状が多くみられますので、気をつけて行ってくださいね。

正しい姿勢やフォームで行うのがコツですね。

それに軽い準備体操などを行うのも、いいでしょう!

人も自然も伸び盛りの時期です!ホップステップジャンプですね~