「足」タグアーカイブ

整体と体操で、足が細くなりました(美脚)!40代女性の方から

★整体と体操で、足が細くなりました!40代女性の方から

こんばんわ。松多です。

本日来館の方から、この前教えて頂いて体操をしたら、

「足が細くなりました!そして、股関節が外に出ていたのが、へこみました!」

と満面の笑みで、お言葉を頂きました!

だから、面白いので毎回、体操の前に測っているということです。いいですね~^^

整体で整える事で、体操でその体をキープできましたね。変わりきることがポイントです!

ここまで来たので、今日は上級メニューにしたら、難しそうでした。でも一生懸命されていました。そういう壁を乗り越えていくことで、新たな自分に出会うのですね。

その為に、僕がサポートさせて頂きますからね。^^

ありがとうございました。

 

美脚を目指す!足がつる方・むくむ方へ:温めてストレッチとリンパながしを

6月中旬になり雨もたくさん降ってますね。松多です。

その直前には、いい天気で暑く、この気温差に体調を崩す方、足をつる方も、いらっしゃいます。

足をつるという方は、暑い時から負荷が足にかかっていたのが、雨で気温が下がり、筋肉が硬くなり、つりやすくなるんですね。

そんな時は、お風呂につかり、足やふくらはぎを温めてください。

もしくは、手でさすってリンパの流れを促してください。

そして、体操としては両足を伸ばした状態で、足首を曲げたり、伸ばしたり、気持ちいい範囲でやってみてください。

寝ている最中や朝起き掛けなどに、足がつると嫌ですからね。

全身整体で整えると、更に全身のむくみがとれて美脚になってきますね。^^