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ゴルフをされる方・女性の方は、手の指や手首が痛くなりやすいですね。

★ゴルフをされる方・女性の方は、手の指や手首が痛くなりやすいですね。

こんにちは、松多です。

最近、雪が降り始め、交通機関にも影響がでてきたり、自分たちの体も気をつけていきたいものです。

さて、手首や指が痛い、開きにくい。という声も多くなってきています。

ゴルフをされている方、そして女性の方に多いです。

ゴルフで球を打つとき、手首を返すことで距離がでるので、それをされる方は、痛くなるし、手の形も変形してきます。

その他に手を使う女性の方は、昔から家事や縫物、掃除やパソコンなどしている時間が長い方程、不調になってきます。

よって全体を整わせて、肩や肘、そして手首、指の調整もしておくと、軽く、循環もよくなり快適でしょう。

朝、手が開きにくい、腱鞘炎ぎみの方、しびれる方へ

★朝、手が開きにくい、腱鞘炎ぎみの方、しびれる方へ

こんにちは、松多です。

いい天気ですが、1月なので寒くなってきますよね。そうすると熱を発生させるために肩が自然とあがったり、寝る時は肩を丸めて寝てしまいますよね。

そういう気候条件も影響して、朝起きる時、手が開きにくい、しびれる、ということも多くなってきます。

そういう状況は、疲れがたまってきていることも関係してきます。

朝、手がこわばって、開きにくい方・腱鞘炎ぎみの方は、こちらに改善するストレッチ方法が書いてあります。