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東京マラソン、青梅マラソンを自己タイムで完走されました。

こんにちは、松多です。

こちらに40代の女性の方が、30Kmの青梅マラソン、フルマラソン42.195Kmの東京マラソンの前にいらっしゃいました。

マラソンは最近始めたということでしたが、以前には、湘南国際マラソンも走ったということでした。

ここでは、マラソンの前に痛かった股関節や腰痛、四十肩の原因である、身体のゆがみを改善して、お腹周りのインナーマッスルを強化しました。

そして、マラソン後の筋疲労の回復、ケアも行いました。

そうすると、股関節、足が軽くなり1歩がスムーズに出やすくなり自己ベストタイム、東京マラソンを5時間を切った。ということでした。

本当にお役に立てて、良かったです。ありがとうございます!

五十肩や四十肩のための改善体操:腕や肩が痛い。挙がらない。

★五十肩や四十肩のための改善体操:腕や肩が痛い。挙がらない。

こんにちは。松多です。

2月にもなり、寒さがやってきてます。

そういうこともあり最近、腕や肩が痛い。挙がらない。五十肩や四十肩の方のご来館が目立っております。

そんな方の改善していくための、簡単な体操を書きました。

実際に五十肩が出て1年たち、どうしようもなく、ここに来られた方の実体験のご感想は、こちらです。

東京都東久留米市から、いらっしゃっている、この方にも指導させて頂いた体操の内容を3日後の2月9日(月)の20時頃にお届け予定です。

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