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介護予防コースは、認知症予防にも、いいですね!

★介護予防コースは、認知症予防にも、いいですね!

こんばんわ、松多です。

親や兄弟、姉妹の介護や、自分自身の予防の為に、体を整え楽にして、そして動いて筋肉を使う。

そうしていると、認知症予防にもなってきます。

例えば、整体を30分、残りの30分を弱っている筋肉を使う体操メニューにする介護予防コースもございます。

持続的にすることで体力もつき、疲れにくくなり、前向きになられています。

その成長を感じて、楽しみながら行っていきましょう。

そうやって将来の不安を忘れ、前向きに清々しく生きていきたいものです!

親や兄弟、姉妹、ご親戚の方も、ご紹介などでいらっしゃっています。

整体と体操で、足が細くなりました(美脚)!40代女性の方から

★整体と体操で、足が細くなりました!40代女性の方から

こんばんわ。松多です。

本日来館の方から、この前教えて頂いて体操をしたら、

「足が細くなりました!そして、股関節が外に出ていたのが、へこみました!」

と満面の笑みで、お言葉を頂きました!

だから、面白いので毎回、体操の前に測っているということです。いいですね~^^

整体で整える事で、体操でその体をキープできましたね。変わりきることがポイントです!

ここまで来たので、今日は上級メニューにしたら、難しそうでした。でも一生懸命されていました。そういう壁を乗り越えていくことで、新たな自分に出会うのですね。

その為に、僕がサポートさせて頂きますからね。^^

ありがとうございました。

 

東洋医学の自然治癒力を整体と体操で引き出します!

こんばんわ。松多です。

暑い夏でも、夕立は涼みますね。^^

さて、施術を始めて6,7回目の方から、

「毎日、体が軽く、疲れにくいです。」

という嬉しいお言葉を頂きました。

やはり、今までの体の癖でどこか窮屈だったのでしょうね。丸くなっていたんでしょうね。

それが解かれることで、呼吸が変わり、循環が変わり、神経も変わってくる。

これは、東洋医学の自然治癒力が働いてきて、色々な良いことが起こってきますね。^^

詳しく載っているホームページは、こちらです。

美脚を目指す!足がつる方・むくむ方へ:温めてストレッチとリンパながしを

6月中旬になり雨もたくさん降ってますね。松多です。

その直前には、いい天気で暑く、この気温差に体調を崩す方、足をつる方も、いらっしゃいます。

足をつるという方は、暑い時から負荷が足にかかっていたのが、雨で気温が下がり、筋肉が硬くなり、つりやすくなるんですね。

そんな時は、お風呂につかり、足やふくらはぎを温めてください。

もしくは、手でさすってリンパの流れを促してください。

そして、体操としては両足を伸ばした状態で、足首を曲げたり、伸ばしたり、気持ちいい範囲でやってみてください。

寝ている最中や朝起き掛けなどに、足がつると嫌ですからね。

全身整体で整えると、更に全身のむくみがとれて美脚になってきますね。^^

認知症予防・寝たきり・ロコモ予防に!

認知症や寝たきりになるのを予防したいものですね。

来院されている方の、親の介護などの話で、上記のような話題も出てきます。

ロコモティブシンドローム予防に、動いたり、体操・運動することで、骨や関節、筋肉が丈夫になってきます。

そうすることで、認知症や寝たきり、介護を避ける道を歩んでいきましょうね。^^

日本整形外科学会でも説明されています。

ちなみに、ここ「そらりす」では、整体のみだけでなく、希望者の方にはリハビリや体操・運動を導入しております。